Ryan Hsieh 2017/04/29 訓練日誌

Ryan Hsieh 台中
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Ryan Hsieh

11.6 km | 03:43:37 | 19:20/km

日期: 2017-04-29 12:23 - 總爬升: 244 m - 地點: 司馬庫斯 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 36%

Pace: 19'10" / 16'19" / 16'29" / 16'26" / 17'49" / 38'55" / 15'03" / 19'02" / 14'06" / 17'31" / 22'05" / 19'06" /

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4月累積里程 : 187.91 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, HAN 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'10"	00:19'10"
2	16'19"	00:35'29"
3	16'29"	00:51'58"
4	16'26"	01:08'24"
5	17'49"	01:26'13"
6	38'55"	02:05'08"
7	15'03"	02:20'11"
8	19'02"	02:39'13"
9	14'06"	02:53'19"
10	17'31"	03:10'50"
11	22'05"	03:32'55"
11.6	19'11"	03:43'37"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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