蔡協昌 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協昌新北市
ID 288134

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9.0 km | 00:55:09 | 06:07/km

日期: 2017-04-28 20:32 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 06'49" / 07'44" / 07'25" / 06'18" / 05'16" / 05'21" / 05'07" / 05'35" / 05'29" / 11'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 303.32 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

草莓《ㄧ起變強》, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'44"	00:14'33"
3	07'25"	00:21'58"
4	06'18"	00:28'16"
5	05'16"	00:33'32"
6	05'21"	00:38'53"
7	05'07"	00:44'00"
8	05'35"	00:49'35"
9	05'29"	00:55'04"
9.0	09'53"	00:55'11"

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