Taka 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Taka 台南
ID 277893

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5.0 km | 00:23:50 | 04:45/km

日期: 2017-04-29 19:28 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%

Pace: 04'53" / 04'55" / 04'38" / 04'45" / 04'39" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'48")

04'54" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'26")

04'37"

1000 / 3000

4

04'44"

(19'10")

04'44" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'37"

(23'48")

04'37"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'50")

03'17"

10 / 5010

4月累積里程 : 81.08 km

TCX 上傳 | 7 years ago

朱瑞彬, 楊小曄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'55"	00:09'48"
3	04'38"	00:14'26"
4	04'45"	00:19'11"
5	04'39"	00:23'50"
5.0	01'31"	00:23'51"

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