林百文 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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10.1 km | 00:53:18 | 05:17/km

日期: 2013-11-04 18:12 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 04'57" / 05'18" / 05'38" / 05'21" / 05'17" / 05'38" / 05'15" / 05'29" / 05'06" / 04'57" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'33"

(00'33")

04'34"

120 / 120

2

52'45"

(53'18")

05'17" (+00'43")

9955 / 10075

11月累積里程 : 215.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

rainclair 和黃銘益說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'18"	00:10'15"
3	05'38"	00:15'53"
4	05'21"	00:21'14"
5	05'17"	00:26'31"
6	05'38"	00:32'09"
7	05'15"	00:37'24"
8	05'29"	00:42'53"
9	05'06"	00:47'59"
10	04'57"	00:52'56"
10.1	04'50"	00:53'18"

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