10.3 km | 01:22:21 | 07:59/km日期: 2013-11-05 19:28 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'44" / 08'11" / 07'36" / 07'58" / 07'59" / 07'56" / 08'00" / 08'09" / 07'50" / 08'09" / 08'31" /
基本訓練
這位太太 -- 牆
Tizzy Bac -- 你需要快樂才能活，我不用。
Tizzy Bac -- 灰燼
Tizzy Bac -- 鞋貓夫人，Madame
Tizzy Bac -- 田納西恰恰
Ed Sheeran -- The City (Live)
鄧福如 Afu -- 星空戀曲 / Love Under The Stars / 星空の下愛
Tizzy Bac -- Tissue Time
多希望你在 -- 蕭敬騰
Tizzy Bac -- 我不想一个人睡
Tizzy Bac -- I Don't Wanna Feel
Tizzy Bac -- 我又再度依戀上昨天
Adele -- Hiding My Heart
Tizzy Bac -- 如果看見地獄，我就不
Sixpence None The Richer -- Anything
Room Eleven -- Flavour
鄧福如 Afu -- 起飛 / Take Off / とびたつ
Tizzy Bac -- 我們
11月累積里程 : 163.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 08'11" | 00:15'55" |
| 3 | 07'36" | 00:23'31" |
| 4 | 07'58" | 00:31'29" |
| 5 | 07'59" | 00:39'28" |
| 6 | 07'56" | 00:47'24" |
| 7 | 08'00" | 00:55'24" |
| 8 | 08'09" | 01:03'33" |
| 9 | 07'50" | 01:11'23" |
| 10 | 08'09" | 01:19'32" |
| 10.3 | 08'38" | 01:22'08" |
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