5.0 km | 00:33:49 | 06:44/km日期: 2017-04-28 18:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'54" / 06'29" / 06'21" / 08'50" / 07'12" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'31") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.50 km 3. ASICS 虎走 tarther2 (桃紅) 累積 :
796.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'29" | 00:13'23" |
3 | 06'21" | 00:19'44" |
4 | 08'50" | 00:28'34" |
5 | 07'12" | 00:35'46" |
5.0 | 07'09" | 00:35'51" |