愷 2017/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

愷彰化
ID 267465

96 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:19:22 | 03:51/km

日期: 2017-04-27 22:42 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 03'54" / 03'55" / 03'53" / 03'53" / 03'47" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

03'53" (+00'06")

1000 / 1000

2

03'55"

(07'48")

03'55" (+00'08")

1000 / 2000

3

03'52"

(11'41")

03'52" (+00'05")

1000 / 3000

4

03'53"

(15'34")

03'53" (+00'06")

1000 / 4000

5

03'47"

(19'21")

03'47"

1000 / 5000

6

00'00"

(19'22")

01'28"

6 / 5006

4月累積里程 : 223.55 km

Brooks PureConnect 4 累積 : 996.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kelly Chang, 陳世杰和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ci-Hong Lian 哇!!神快...

2017-04-28 19:07 ·

1 個人推

謝蒼祐佑哥出門要記得帶心臟出來～飆速愉快～晚安！

2017-04-28 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	03'55"	00:07'49"
3	03'53"	00:11'42"
4	03'53"	00:15'35"
5	03'47"	00:19'22"
5.0	02'39"	00:19'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km