7.0 km | 00:48:11 | 06:51/km日期: 2017-04-28 09:09 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 8039 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'21" / 07'48" / 07'10" / 06'34" / 06'28" / 06'22" / 06'09" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+01'15") | 1008 / 1008 | 168 / 80 |
| 2 | | 07'45" (+01'39") | 1003 / 2012 | 161 / 79 |
| 3 | | 07'08" (+01'02") | 1001 / 3013 | 162 / 86 |
| 4 | | 06'35" (+00'29") | 1006 / 4020 | 169 / 89 |
| 5 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 5020 | 170 / 91 |
| 6 | | 06'22" (+00'16") | 1005 / 6026 | 170 / 92 |
| 7 | | 06'06" | 1003 / 7030 | 168 / 97 |
跑馬百日維新day26
復健跑，天氣涼爽，跑感不錯，繼續加油唄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
542.93 km 
母子鱷魚Y拖第一代 黑39號─2 累積 :
1249.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'48" | 00:15'09" |
| 3 | 07'10" | 00:22'19" |
| 4 | 06'34" | 00:28'53" |
| 5 | 06'28" | 00:35'21" |
| 6 | 06'22" | 00:41'43" |
| 7 | 06'09" | 00:47'52" |
| 7.0 | 16'01" | 00:48'12" |
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