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    裸奔的狼兒 彰化
    ID 223243
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    裸奔的狼兒 
    半馬 | 02:13:25 | 06:19/km | 第2半馬
    第二屆花壇獅子盃公益路跑
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績02:13:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'12")
    		00:28'12"00:56'53"
    10 km(00:56'53")
    		00:28'41" (+00'29")
    15 km(01:30'14")
    		00:33'21" (+05'09")01:05'35" (+08'42")
    20 km(02:02'28")
    		00:32'14" (+04'02")
    Finish(02:13:25)

    日期: 2017-03-05 06:32 - 總爬升: 395 m - 地點: 彰化花壇 - 天氣: 很適合跑步 - 卡路里: 1219 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+01'09")1000 / 1000
    2
    04'58"  (10'37")
    		04'58" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'07"  (15'45")
    		05'07" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'39"  (21'24")
    		05'39" (+01'10")1000 / 4000
    5
    06'46"  (28'11")
    		06'46" (+02'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (34'47")
    		06'36" (+02'07")1000 / 6000
    7
    05'16"  (40'04")
    		05'16" (+00'47")1000 / 7000
    8
    04'51"  (44'55")
    		04'51" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'46"  (50'42")
    		05'46" (+01'17")1000 / 9000
    10
    06'10"  (56'53")
    		06'10" (+01'41")1000 / 10000
    11
    10'30"  (01:07'23")
    		10'30" (+06'01")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:13'26")
    		06'02" (+01'33")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:19'40")
    		06'13" (+01'44")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:25'44")
    		06'04" (+01'35")1000 / 14000
    15
    04'29"  (01:30'14")
    		04'29"1000 / 15000
    16
    04'43"  (01:34'57")
    		04'43" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:40'27")
    		05'29" (+01'00")1000 / 17000
    18
    06'57"  (01:47'25")
    		06'57" (+02'28")1000 / 18000
    19
    07'06"  (01:54'32")
    		07'06" (+02'37")1000 / 19000
    20
    07'55"  (02:02'28")
    		07'55" (+03'26")1000 / 20000
    21
    08'15"  (02:10'44")
    		08'15" (+03'46")1000 / 21000
    22
    02'41"  (02:13'25")
    		06'29" (+02'00")414 / 21414
    彰化
    裸奔的狼兒
    · 留言
    彰化
    裸奔的狼兒
    趁咖未麻快照 說推
    · 留言
    彰化
    裸奔的狼兒
    · 留言
    彰化
    裸奔的狼兒
    · 留言

    訓練量不足……

    快終點前……

    19到終點前小腿抽筋……

    整個一路步兵……… 步到底……

    能跟大伙一起比賽真的很開心……

    賽前宣言: 希望跑的完………
    賽後評分: 補給品很棒…… 志工超躦的……
    給 5 星
    3月累積里程 : 28.24 km puma IGNITE XT 累積 : 985.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    洪建裕, 菜 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    吉哥 水啦
    2017-03-05 19:21 ·
    陳怡文 恭喜漂亮完賽
    2017-03-05 20:52 ·
    裸奔的狼兒 謝謝……

    陳大哥… 順吉大哥……

    2017-03-05 21:29 ·
    邱暉銘 恭喜完賽，讚
    2017-03-05 22:30 ·
    裸奔的狼兒 邱大………

    謝謝你……
    2017-03-05 22:48 ·
    邱暉銘 謝謝柯大鼓勵
    慢慢跑慢慢享受補給
    好像比較划算捏
    聰明人，嗚
    2017-03-12 15:32 ·
    洪建裕 強
    2017-03-26 07:06 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    204'59"00:10'38"
    305'07"00:15'45"
    405'40"00:21'25"
    506'47"00:28'12"
    606'36"00:34'48"
    705'17"00:40'05"
    804'51"00:44'56"
    905'47"00:50'43"
    1006'10"00:56'53"
    1110'31"01:07'24"
    1206'02"01:13'26"
    1306'14"01:19'40"
    1406'05"01:25'45"
    1504'29"01:30'14"
    1604'44"01:34'58"
    1705'30"01:40'28"
    1806'58"01:47'26"
    1907'06"01:54'32"
    2007'56"02:02'28"
    2108'16"02:10'44"
    21.406'30"02:13'26"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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