11.2 km | 01:09:28 | 06:11/km日期: 2017-04-20 20:47 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'31" / 05'43" / 05'55" / 06'03" / 06'20" / 06'23" / 06'25" / 06'25" / 06'29" / 06'25" / 06'30" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'05" (+00'34") | 217 / 11217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.84 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1055.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'43" | 00:11'14" |
| 3 | 05'55" | 00:17'09" |
| 4 | 06'03" | 00:23'12" |
| 5 | 06'20" | 00:29'32" |
| 6 | 06'23" | 00:35'55" |
| 7 | 06'25" | 00:42'20" |
| 8 | 06'25" | 00:48'45" |
| 9 | 06'29" | 00:55'14" |
| 10 | 06'25" | 01:01'39" |
| 11 | 06'30" | 01:08'09" |
| 11.2 | 06'02" | 01:09'28" |
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