Jesse Ma 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse Ma 苗栗
ID 251798

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5.0 km | 00:52:15 | 10:27/km

日期: 2017-04-23 21:11 - 總爬升: 175 m - 地點: 頭份尚順 - 天氣: 雨剛停 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 53%

Pace: 11'34" / 11'36" / 10'34" / 09'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

11'31" (+01'55")

989 / 989

2

11'37"

(23'02")

11'32" (+01'56")

1006 / 1996

3

10'38"

(33'40")

10'36" (+01'00")

1001 / 2998

4

09'39"

(43'19")

09'36"

1003 / 4002

5

08'56"

(52'15")

08'53"

1003 / 5005

苗栗

Jesse Ma

·

Day 28

4月累積里程 : 200.13 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

林金樹, 吳念祖和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	11'36"	00:23'10"
3	10'34"	00:33'44"
4	09'35"	00:43'19"
5.0	08'56"	00:52'15"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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