wilson wang 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

wilson wang 台北市
ID 33023

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5.3 km | 00:51:54 | 09:43/km

日期: 2017-03-14 20:16 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 06'32" / 07'06" / 10'54" / 12'00" / 08'47" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'37")

07'06"

1000 / 2000

3

10'53"

(25'31")

10'53" (+03'47")

1000 / 3000

4

11'59"

(37'31")

11'59" (+04'53")

1000 / 4000

5

08'47"

(46'18")

08'47" (+01'41")

1000 / 5000

6

05'36"

(51'54")

16'36" (+09'30")

337 / 5337

3月累積里程 : 103.29 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 6466.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'06"	00:13'38"
3	10'54"	00:24'32"
4	12'00"	00:36'32"
5	08'47"	00:45'19"
5.3	12'11"	00:49'26"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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