4.1 km | 00:20:17 | 04:56/km日期: 2017-04-20 19:38 - 平均心率: 172 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'14" / 05'08" / 04'58" / 04'43" / 02'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'07") | 433 / 433 |
| 2 | | 05'19" (+00'24") | 402 / 836 |
| 3 | | 05'12" (+00'17") | 406 / 1242 |
| 4 | | 05'06" (+00'11") | 404 / 1647 |
| 5 | | 05'08" (+00'13") | 404 / 2052 |
| 6 | | 04'55" | 407 / 2460 |
| 7 | | 04'59" (+00'04") | 404 / 2864 |
| 8 | | 05'03" (+00'08") | 409 / 3274 |
| 9 | | 05'04" (+00'09") | 405 / 3679 |
| 10 | | 03'40" | 420 / 4099 |
本來要跑15圈6k,跑到第九圈開始滴雨，只好順順開完
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'08" | 00:10'22" |
| 3 | 04'58" | 00:15'20" |
| 4 | 04'43" | 00:20'03" |
| 4.1 | 02'20" | 00:20'17" |
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