蔡佩珊 2017/04/22 訓練日誌

蔡佩珊台中
ID 42500

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蔡佩珊

恭喜完成了第 70 馬

49.4 km | 06:39:34 | 08:05/km | 第70馬

世外桃源豐山超馬

官方成績
日期	2017-04-22
成績	06:39:34
總名次	6 / 69
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'22")

00:30'22" (+05'38")

00:55'06" (+02'25")

10 km

(00:55'06")

00:24'44"

15 km

(01:21'48")

00:26'42" (+01'58")

00:52'41"

20 km

(01:47'47")

00:25'59" (+01'15")

25 km

(02:17'12")

00:29'25" (+04'41")

01:06'19" (+13'38")

30 km

(02:54'06")

00:36'54" (+12'10")

35 km

(03:38'29")

00:44'23" (+19'39")

01:17'40" (+24'59")

40 km

(04:11'46")

00:33'17" (+08'33")

45 km

(04:49'49")

00:38'03" (+13'19")

00:00'00"

Finish

(06:39:34)

日期: 2017-04-22 06:29 - 總爬升: 1582 m - 地點: 么妹山莊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 3694 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90

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賽後評分: 路線後段149甲-169好長⋯有點膩，但好在有天然美景帶領我前進的動力
給 4 星

4月累積里程 : 249.67 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 王進星和其他 77 人說推

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觀看另 6 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2017-04-23 12:23 ·

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午安恭喜完賽！

2017-04-23 15:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	08'24"	00:15'38"
3	05'08"	00:20'46"
4	04'45"	00:25'31"
5	04'51"	00:30'22"
6	04'46"	00:35'08"
7	04'53"	00:40'01"
8	04'48"	00:44'49"
9	05'07"	00:49'56"
10	05'10"	00:55'06"
11	04'59"	01:00'05"
12	05'05"	01:05'10"
13	04'55"	01:10'05"
14	06'18"	01:16'23"
15	05'25"	01:21'48"
16	05'21"	01:27'09"
17	05'02"	01:32'11"
18	05'40"	01:37'51"
19	05'02"	01:42'53"
20	04'54"	01:47'47"
21	05'29"	01:53'16"
22	05'26"	01:58'42"
23	05'04"	02:03'46"
24	05'47"	02:09'33"
25	07'39"	02:17'12"
26	07'43"	02:24'55"
27	06'40"	02:31'35"
28	06'47"	02:38'22"
29	09'05"	02:47'27"
30	06'39"	02:54'06"
31	06'22"	03:00'28"
32	11'19"	03:11'47"
33	09'05"	03:20'52"
34	09'51"	03:30'43"
35	07'46"	03:38'29"
36	07'49"	03:46'18"
37	05'35"	03:51'53"
38	06'42"	03:58'35"
39	07'00"	04:05'35"
40	06'11"	04:11'46"
41	07'05"	04:18'51"
42	08'23"	04:27'14"
43	08'17"	04:35'31"
44	06'27"	04:41'58"
45	07'51"	04:49'49"
46	08'06"	04:57'55"
47	10'13"	05:08'08"
48	08'23"	05:16'31"
49	08'12"	05:24'43"
50	08'51"	05:33'34"
51	09'13"	05:42'47"
52	09'17"	05:52'04"
53	09'04"	06:01'08"
54	07'27"	06:08'35"
55	05'34"	06:14'09"
56	07'35"	06:21'44"
55.6	00'-55"	06:22'06"