Terc 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Terc 台中
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1.0 km | 00:06:02 | 05:51/km

日期: 2017-04-23 07:54 - 平均心率: 107 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 842 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'48" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 83.93 km

MIZUNO Spacer 累積 : 1125.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林富田和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.0	04'54"	00:05'58"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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