3.1 km | 00:24:54 | 07:57/km日期: 2017-04-21 16:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'16" / 07'04" / 08'00" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'14" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+02'11") | 132 / 3132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 07'04" | 00:16'20" |
| 3 | 08'00" | 00:24'20" |
| 3.1 | 09'12" | 00:25'33" |
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