何國寶Eddie 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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14.1 km | 01:36:47 | 06:50/km

日期: 2017-04-22 06:00 - 地點: 上海 - 天氣: 晴 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 07'27" / 06'40" / 06'53" / 05'41" / 05'44" / 05'47" / 08'01" / 05'40" / 05'50" / 06'37" / 05'55" / 07'02" / 08'04" / 06'37" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'47")

1000 / 1000

2

06'39"

(14'07")

06'39" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'52"

(21'00")

06'52" (+01'12")

1000 / 3000

4

05'40"

(26'41")

05'40"

1000 / 4000

5

05'44"

(32'25")

05'44" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

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何國寶Eddie

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有朋自遠方來，當然要招待一下⋯⋯跑步⋯^_^

4月累積里程 : 153.75 km

NIKE FREE 5.0 累積 : 1301.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

larrywengtw, 謀和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃宏仲國寶兄早安！
不好意思！手快按錯。
運動快樂。

2017-04-22 10:55 ·

1 個人推

阿平以跑會友

2017-04-24 12:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'40"	00:14'07"
3	06'53"	00:21'00"
4	05'41"	00:26'41"
5	05'44"	00:32'25"
6	05'47"	00:38'12"
7	08'01"	00:46'13"
8	05'40"	00:51'53"
9	05'50"	00:57'43"
10	06'37"	01:04'20"
11	05'55"	01:10'15"
12	07'02"	01:17'17"
13	08'04"	01:25'21"
14	06'37"	01:31'58"
14.1	10'53"	01:33'27"

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