6.1 km | 00:34:57 | 05:42/km日期: 2017-04-22 09:09 - 總爬升: 125 m - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'52" / 05'23" / 05'38" / 05'31" / 05'33" / 06'17" / 05'58" /
不太輕鬆晨跑~追根究底還是休息得不夠，身體尚在疲勞狀態
昨天下過雨溫差大，今早似乎是剛入秋的前奏
果然是春天後母面~但污濁的空氣也因此乾淨了許多
明早要去市政府參加統一發票盃
會幫忙帶惠明盲校的小朋友哦!!
請不要吝嗇為他們加油~~
本月跑量又破百囉!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.36 km 
PUMA FAAS 300V3 累積 :
576.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'23" | 00:11'15" |
| 3 | 05'38" | 00:16'53" |
| 4 | 05'31" | 00:22'24" |
| 5 | 05'33" | 00:27'57" |
| 6 | 06'17" | 00:34'14" |
| 6.1 | 05'48" | 00:34'57" |
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