5.0 km | 00:29:39 | 05:55/km日期: 2017-04-19 19:47 - 平均心率: 161 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'52" / 06'02" / 05'51" / 08'05" / 05'40" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'10" (+00'46") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'01" (+00'37") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'03" (+00'39") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'54" (+00'30") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'47" (+00'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'10" (+00'46") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'07" (+00'43") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'54" (+00'30") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'24" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'24" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.55 km 
ASlCS TARTHERZEAL 4 累積 :
236.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'02" | 00:11'54" |
| 3 | 05'51" | 00:17'45" |
| 4 | 08'05" | 00:25'50" |
| 5 | 05'40" | 00:31'30" |
| 5.0 | 12'00" | 00:31'35" |
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