大將青雉 2013/11/04 訓練日誌

大將青雉桃園
ID 10407

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大將青雉

10.1 km | 01:06:10 | 06:33/km

日期: 2013-11-04 20:33 - 地點: 文華國小 - 天氣: 毛毛雨20度 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'03" / 06'57" / 07'14" / 05'51" / 05'52" / 07'22" / 07'09" / 06'49" / 06'16" / 05'55" / 08'26" /

今天陪老婆跑十公里.明天再跑兩圈十六公里.剩下就是禮拜四再補跑一圈八公里....就是田中馬啦.

11月累積里程 : 261.57 km

MIZUNO WAVE Rider 15 紅色累積 : 2007.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

winy , Jt Yang 和其他 36 人說推

留言

江大俠~Arsene~ 大將兄早安呀
先預祝你田中馬順利完賽^^

2013-11-05 09:02 ·

大將青雉恩一切都順利啦

2013-11-05 09:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'57"	00:13'00"
3	07'14"	00:20'14"
4	05'51"	00:26'05"
5	05'52"	00:31'57"
6	07'22"	00:39'19"
7	07'09"	00:46'28"
8	06'49"	00:53'17"
9	06'16"	00:59'33"
10	05'55"	01:05'28"
10.1	08'23"	01:06'10"

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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