7.8 km | 00:50:00 | 06:26/km日期: 2017-04-20 18:09 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'02" / 05'31" / 06'12" / 06'17" / 06'38" / 06'08" / 07'59" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'24") | 677 / 1677 |
| 3 | | 04'38" (+00'11") | 646 / 2324 |
| 4 | | 10'07" (+05'40") | 296 / 2620 |
| 5 | | 04'38" (+00'11") | 645 / 3265 |
| 6 | | 10'06" (+05'39") | 297 / 3562 |
| 7 | | 04'54" (+00'27") | 611 / 4174 |
| 8 | | 11'43" (+07'16") | 255 / 4430 |
| 9 | | 04'39" (+00'12") | 644 / 5074 |
| 10 | | 10'00" (+05'33") | 299 / 5374 |
| 11 | | 04'27" | 673 / 6047 |
| 12 | | 14'22" (+09'55") | 208 / 6256 |
| 13 | | 06'31" (+02'04") | 1000 / 7256 |
| 14 | | 06'55" (+02'28") | 502 / 7758 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'31" | 00:11'33" |
| 3 | 06'12" | 00:17'45" |
| 4 | 06'17" | 00:24'02" |
| 5 | 06'38" | 00:30'40" |
| 6 | 06'08" | 00:36'48" |
| 7 | 07'59" | 00:44'47" |
| 7.8 | 06'52" | 00:50'00" |
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