鄭大榮 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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3.6 km | 00:34:35 | 09:34/km

日期: 2017-04-20 22:57 - 地點: 大有路寶山街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 2506 - 平均步頻: 72 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 10'31" / 09'12" / 08'22" / 10'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'35"

(10'35")

10'30" (+02'05")

1007 / 1007

55 / 172

2

09'08"

(19'43")

09'06" (+00'41")

1003 / 2010

69 / 157

3

08'30"

(28'13")

08'25"

1009 / 3020

98 / 121

4

06'22"

(34'35")

10'22" (+01'57")

613 / 3633

70 / 136

桃園

鄭大榮

·

桃園

鄭大榮

·

4月累積里程 : 122.37 km

adidas adizero boston boost 5 m M29704 累積 : 344.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	09'12"	00:19'43"
3	08'22"	00:28'05"
3.6	10'35"	00:34'35"

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朋友動態

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