10.2 km | 01:03:42 | 06:13/km日期: 2017-04-20 17:35 - 平均心率: 122 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 10846 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'13" / 06'12" / 06'18" / 06'31" / 06'41" / 05'04" / 05'18" / 05'51" / 05'46" / 05'48" / 17'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'29") | 1006 / 1006 | 173 / 93 |
| 2 | | 06'11" (+00'30") | 1001 / 2008 | 170 / 94 |
| 3 | | 06'19" (+00'38") | 1007 / 3015 | 166 / 95 |
| 4 | | 06'29" (+00'48") | 1004 / 4020 | 167 / 91 |
| 5 | | 06'40" (+00'59") | 1001 / 5022 | 166 / 89 |
| 6 | | 06'34" (+00'53") | 1005 / 6027 | 170 / 89 |
| 7 | | 06'04" (+00'23") | 1006 / 7033 | 171 / 95 |
| 8 | | 05'51" (+00'10") | 1004 / 8038 | 171 / 99 |
| 9 | | 05'41" | 1002 / 9040 | 172 / 101 |
| 10 | | 06'01" (+00'20") | 1003 / 10044 | 171 / 96 |
| 11 | | 05'55" (+00'14") | 227 / 10272 | 173 / 97 |
兩天前腸胃炎，可能身體尚未康復，使不上力，竟然連六分速都保不住。幸好後面聽了洛基電影主題曲之後，勉強跑進六分速內，星期天的比賽看來只能期待奇蹟出現了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'12" | 00:12'25" |
| 3 | 06'18" | 00:18'43" |
| 4 | 06'31" | 00:25'14" |
| 5 | 06'41" | 00:31'55" |
| 6 | 05'04" | 00:36'59" |
| 7 | 05'18" | 00:42'17" |
| 8 | 05'51" | 00:48'08" |
| 9 | 05'46" | 00:53'54" |
| 10 | 05'48" | 00:59'42" |
| 10.2 | 17'33" | 01:03'42" |
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