11.2 km | 01:07:18 | 06:00/km日期: 2017-04-17 20:40 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 172 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 04'59" / 05'22" / 05'37" / 05'48" / 06'04" / 06'09" / 06'16" / 06'22" / 06'29" / 06'25" / 06'31" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+01'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'22" (+01'24") | 202 / 11202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.84 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1055.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'22" | 00:10'21" |
| 3 | 05'37" | 00:15'58" |
| 4 | 05'48" | 00:21'46" |
| 5 | 06'04" | 00:27'50" |
| 6 | 06'09" | 00:33'59" |
| 7 | 06'16" | 00:40'15" |
| 8 | 06'22" | 00:46'37" |
| 9 | 06'29" | 00:53'06" |
| 10 | 06'25" | 00:59'31" |
| 11 | 06'31" | 01:06'02" |
| 11.2 | 06'20" | 01:07'19" |
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