開心跑的田中一步狼 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

開心跑的田中一步狼高雄
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開心跑的田中一步狼

0.5 km | 00:02:49 | 05:44/km

日期: 2017-04-19 20:23 - 地點: 中正高工 - 天氣: 落雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 527 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'44" /

剛起跑一圈就落大雨，切。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 243.83 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 1708.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

資雲, 劉育朱和其他 30 人說推

·

鄭緒華狼大晚安

2017-04-20 20:24 ·

1 個人推

金發黃狼哥那早起落大雨~澆甲濕湖湖。
遇水就要發了

2017-04-21 10:32 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'47"	00:02'49"

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