8.0 km | 00:48:06 | 06:00/km日期: 2017-04-20 17:16 - 平均心率: 119 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'48" / 05'54" / 07'48" / 05'28" / 10'50" / 06'10" / 07'50" / 06'15" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'00" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.54 km Barefoot 累積 :
25659.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'54" | 00:11'42" |
3 | 07'48" | 00:19'30" |
4 | 05'28" | 00:24'58" |
5 | 10'50" | 00:35'48" |
6 | 06'10" | 00:41'58" |
7 | 07'50" | 00:49'48" |
8 | 06'15" | 00:56'03" |
8.0 | 26'44" | 00:56'12" |