詹鴻儒 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

詹鴻儒桃園
ID 233125

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9.0 km | 01:03:11 | 07:00/km

日期: 2016-10-15 07:28 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'50" / 06'26" / 06'30" / 07'04" / 07'04" / 07'19" / 07'11" / 07'44" / 08'02" / 03'20" /

桃園

詹鴻儒

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基本訓練
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我使盡洪荒之力⋯!最終9k入袋⋯⋯週目標單趟10k殘念！

10月累積里程 : 31.08 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王瑞成, 鐘和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'26"	00:12'16"
3	06'30"	00:18'46"
4	07'04"	00:25'50"
5	07'04"	00:32'54"
6	07'19"	00:40'13"
7	07'11"	00:47'24"
8	07'44"	00:55'08"
9	08'02"	01:03'10"
9.0	02'28"	01:03'12"

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