10.5 km | 01:18:24 | 07:28/km日期: 2017-04-13 06:42 - 總爬升: 145 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 11961 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 07'13" / 06'47" / 06'11" / 06'43" / 07'22" / 05'56" / 06'12" / 07'32" / 09'19" / 06'38" / 17'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+01'14") | 1006 / 1006 | 168 / 82 |
| 2 | | 06'46" (+00'50") | 1009 / 2016 | 162 / 90 |
| 3 | | 06'11" (+00'15") | 1008 / 3024 | 171 / 93 |
| 4 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 4025 | 169 / 88 |
| 5 | | 07'23" (+01'27") | 1005 / 5030 | 154 / 87 |
| 6 | | 05'56" | 1007 / 6038 | 172 / 97 |
| 7 | | 06'07" (+00'11") | 1003 / 7042 | 171 / 95 |
| 8 | | 07'37" (+01'41") | 1007 / 8049 | 160 / 81 |
| 9 | | 09'15" (+03'19") | 1005 / 9054 | 137 / 78 |
| 10 | | 06'36" (+00'40") | 1000 / 10055 | 171 / 88 |
| 11 | | 16'17" (+10'21") | 498 / 10553 | 68 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 306.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'47" | 00:14'00" |
| 3 | 06'11" | 00:20'11" |
| 4 | 06'43" | 00:26'54" |
| 5 | 07'22" | 00:34'16" |
| 6 | 05'56" | 00:40'12" |
| 7 | 06'12" | 00:46'24" |
| 8 | 07'32" | 00:53'56" |
| 9 | 09'19" | 01:03'15" |
| 10 | 06'38" | 01:09'53" |
| 10.5 | 17'06" | 01:18'24" |
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