7.3 km | 00:42:55 | 05:53/km日期: 2017-04-14 20:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 7696 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'19" / 05'44" / 05'47" / 05'47" / 05'35" / 05'47" / 05'50" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'35") | 1010 / 1010 | 180 / 87 |
2 | | 05'43" | 1001 / 2011 | 179 / 97 |
3 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 3012 | 178 / 95 |
4 | | 05'47" (+00'04") | 1002 / 4014 | 178 / 96 |
5 | | 05'45" (+00'02") | 1001 / 5015 | 175 / 98 |
6 | | 05'43" | 1000 / 6016 | 178 / 97 |
7 | | 05'55" (+00'12") | 1007 / 7023 | 182 / 92 |
8 | | 05'56" (+00'13") | 289 / 7312 | 184 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.53 km PUMA IGNITE 累積 :
1063.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'44" | 00:12'03" |
3 | 05'47" | 00:17'50" |
4 | 05'47" | 00:23'37" |
5 | 05'35" | 00:29'12" |
6 | 05'47" | 00:34'59" |
7 | 05'50" | 00:40'49" |
7.3 | 07'15" | 00:42'55" |