郁程 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

郁程高雄
ID 258847

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1.0 km | 00:06:23 | 06:11/km

日期: 2017-04-14 19:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'11" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

00'11"

(06'23")

05'58"

33 / 1033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~167	65~79%
2:M馬拉松配速區	167~188	79~89%
3:T乳酸耐力區	188~195	89~92%
4:A無氧耐力區	195~206	92~97.5%
5:I最大耗氧區	206~212	97.5~100%
最大心率為212 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 111.23 km

UA SpeedForm™ Apollo Vent 累積 : 690.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, Chief Lunger 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.0	06'02"	00:06'23"

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