11.0 km | 00:52:23 | 04:45/km日期: 2017-04-12 19:55 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 05'10" / 05'19" / 05'00" / 05'06" / 04'54" / 04'40" / 04'42" / 04'44" / 04'46" / 04'20" / 03'39" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'39" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'13" | 14 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
307.97 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc 累積 :
2508.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'19" | 00:10'29" |
| 3 | 05'00" | 00:15'29" |
| 4 | 05'06" | 00:20'35" |
| 5 | 04'54" | 00:25'29" |
| 6 | 04'40" | 00:30'09" |
| 7 | 04'42" | 00:34'51" |
| 8 | 04'44" | 00:39'35" |
| 9 | 04'46" | 00:44'21" |
| 10 | 04'20" | 00:48'41" |
| 11 | 03'39" | 00:52'20" |
| 11.0 | 03'32" | 00:52'23" |
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