Kerry 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kerry 新竹
ID 177206

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4.7 km | 00:25:44 | 05:25/km

日期: 2017-04-02 18:08 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 4534 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 05'43" / 05'24" / 05'34" / 05'23" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'40" (+00'19")

1006 / 1006

176 / 99

2

05'24"

(11'07")

05'22" (+00'01")

1004 / 2010

174 / 106

3

05'34"

(16'41")

05'33" (+00'12")

1001 / 3012

174 / 102

4

05'23"

(22'04")

05'21"

1004 / 4016

177 / 105

5

03'40"

(25'44")

04'58"

736 / 4753

177 / 113

4月累積里程 : 44.19 km

Mizuno Rider18 累積 : 266.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Hsiu Feng Chen, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'24"	00:11'07"
3	05'34"	00:16'41"
4	05'23"	00:22'04"
4.7	04'58"	00:25'44"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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