16.5 km | 01:28:01 | 05:20/km日期: 2017-04-14 19:48 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 05'50" / 04'59" / 05'26" / 04'59" / 05'18" / 05'27" / 05'22" / 05'33" / 05'34" / 05'28" / 05'09" / 05'39" / 05'00" / 05'22" / 05'13" / 05'11" / 05'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 292.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'59" | 00:10'49" |
| 3 | 05'26" | 00:16'15" |
| 4 | 04'59" | 00:21'14" |
| 5 | 05'18" | 00:26'32" |
| 6 | 05'27" | 00:31'59" |
| 7 | 05'22" | 00:37'21" |
| 8 | 05'33" | 00:42'54" |
| 9 | 05'34" | 00:48'28" |
| 10 | 05'28" | 00:53'56" |
| 11 | 05'09" | 00:59'05" |
| 12 | 05'39" | 01:04'44" |
| 13 | 05'00" | 01:09'44" |
| 14 | 05'22" | 01:15'06" |
| 15 | 05'13" | 01:20'19" |
| 16 | 05'11" | 01:25'30" |
| 16.5 | 05'19" | 01:28'01" |
留言 
