Avatar Wu 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Avatar Wu 新北市
ID 38343

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1.1 km | 00:07:42 | 07:09/km

日期: 2017-04-12 20:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 1389 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 07'03" / 08'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 61.60 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Yeh987, Lu Jen Yin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.1	08'30"	00:07'42"

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