6.4 km | 00:41:24 | 06:30/km日期: 2017-04-13 21:25 - 平均心率: 170 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'57" / 06'12" / 06'38" / 06'39" / 06'40" / 06'30" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'20") | 370 / 6370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
25.88 km NIKE REAX RUN 9 累積 :
776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'12" | 00:13'09" |
3 | 06'38" | 00:19'47" |
4 | 06'39" | 00:26'26" |
5 | 06'40" | 00:33'06" |
6 | 06'30" | 00:39'36" |
6.4 | 06'33" | 00:42'02" |