5.3 km | 00:27:56 | 05:16/km日期: 2017-04-13 18:14 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 適合跑 - 平均心率: 154 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5049 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'28" / 05'15" / 05'14" / 05'18" / 05'07" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'20") | 1003 / 1003 | 178 / 102 |
| 2 | | 05'13" (+00'05") | 1004 / 2007 | 180 / 105 |
| 3 | | 05'13" (+00'05") | 1003 / 3010 | 180 / 105 |
| 4 | | 05'17" (+00'09") | 1001 / 4012 | 181 / 104 |
| 5 | | 05'08" | 1005 / 5018 | 182 / 106 |
| 6 | | 04'59" | 293 / 5312 | 182 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.10 km 
Asics Literacies rs 4 累積 :
1297.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'15" | 00:10'43" |
| 3 | 05'14" | 00:15'57" |
| 4 | 05'18" | 00:21'15" |
| 5 | 05'07" | 00:26'22" |
| 5.3 | 05'19" | 00:27'56" |
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