6.5 km | 00:52:46 | 08:06/km日期: 2017-04-11 20:59 - 地點: 逼型角落 - 天氣: 悶 - 平均心率: 139 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 8484 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 12'25" / 07'23" / 07'10" / 07'15" / 07'05" / 07'10" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'24" (+05'22") | 1000 / 1000 | 109 / 73 |
| 2 | | 07'22" (+00'20") | 1002 / 2002 | 174 / 77 |
| 3 | | 07'06" (+00'04") | 1007 / 3009 | 179 / 78 |
| 4 | | 07'14" (+00'12") | 1001 / 4010 | 181 / 76 |
| 5 | | 07'02" | 1004 / 5015 | 182 / 77 |
| 6 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 6016 | 181 / 76 |
| 7 | | 08'33" (+01'31") | 502 / 6518 | 149 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.72 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
964.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'25" | 00:12'25" |
| 2 | 07'23" | 00:19'48" |
| 3 | 07'10" | 00:26'58" |
| 4 | 07'15" | 00:34'13" |
| 5 | 07'05" | 00:41'18" |
| 6 | 07'10" | 00:48'28" |
| 6.5 | 08'33" | 00:52'46" |
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