2.2 km | 00:09:19 | 04:17/km日期: 2017-04-11 16:05 - 地點: 民權公園 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 117 Cal - 總步數: 1780 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 04'02" / 04'24" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'48" (+00'05") | 214 / 214 | 192 / 136 |
| 2 | | 03'43" | 219 / 433 | 191 / 140 |
| 3 | | 04'11" (+00'28") | 206 / 640 | 193 / 122 |
| 4 | | 04'10" (+00'27") | 215 / 855 | 188 / 126 |
| 5 | | 04'22" (+00'39") | 209 / 1065 | 190 / 119 |
| 6 | | 04'23" (+00'40") | 208 / 1274 | 190 / 119 |
| 7 | | 04'24" (+00'41") | 211 / 1485 | 191 / 118 |
| 8 | | 04'36" (+00'53") | 209 / 1695 | 192 / 112 |
| 9 | | 04'23" (+00'40") | 212 / 1907 | 188 / 120 |
| 10 | | 04'04" (+00'21") | 208 / 2115 | 188 / 130 |
| 11 | | 08'44" (+05'01") | 53 / 2169 | 167 / 68 |
公司體測，6分速跑習慣了，熊熊要衝4分速，快斷氣啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.11 km 
SAUCONY TYPE A6 累積 :
812.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'24" | 00:08'26" |
| 2.2 | 05'12" | 00:09'19" |
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