瑞謙 2017/04/05 訓練日誌

瑞謙台中
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瑞謙

10.2 km | 01:09:30 | 06:48/km

日期: 2017-04-05 17:16 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 41%

Pace: 06'43" / 07'17" / 06'50" / 06'33" / 06'50" / 06'18" / 07'20" / 06'45" / 06'27" / 07'00" / 06'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 92.27 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 370.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'17"	00:14'00"
3	06'50"	00:20'50"
4	06'33"	00:27'23"
5	06'50"	00:34'13"
6	06'18"	00:40'31"
7	07'20"	00:47'51"
8	06'45"	00:54'36"
9	06'27"	01:01'03"
10	07'00"	01:08'03"
10.2	06'38"	01:09'31"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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