秀娟兒 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

秀娟兒高雄
ID 316215

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5.0 km | 00:34:41 | 06:53/km

日期: 2017-04-10 17:01 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 07'21" / 06'41" / 07'00" / 07'07" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

07'20"

(13'41")

07'20" (+01'00")

1000 / 2000

3

06'41"

(20'23")

06'41" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'59"

(27'22")

06'59" (+00'39")

1000 / 4000

5

07'06"

(34'29")

07'06" (+00'46")

1000 / 5000

6

00'11"

(34'41")

07'16" (+00'56")

26 / 5026

午後的太陽仍然粉熱情啊…

4月累積里程 : 104.79 km

Saucony Reflex series 累積 : 839.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jessica, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'21"	00:13'42"
3	06'41"	00:20'23"
4	07'00"	00:27'23"
5	07'07"	00:34'30"
5.0	07'00"	00:34'41"

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