林宜宗 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林宜宗宜蘭
ID 4647

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8.0 km | 00:57:52 | 07:16/km

日期: 2013-11-02 15:08 - 總爬升: 144 m - 地點: 公司外產業道路 - 天氣: 很多雲 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'02" / 06'45" / 06'48" / 07'32" / 07'16" / 08'08" / 07'12" / 07'30" /

放空！放空！！慢慢跑

11月累積里程 : 106.82 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Michael Liao, terry huang 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'45"	00:13'47"
3	06'48"	00:20'35"
4	07'32"	00:28'07"
5	07'16"	00:35'23"
6	08'08"	00:43'31"
7	07'12"	00:50'43"
8.0	07'30"	00:57'52"

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