阿汎 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
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21.6 km | 03:00:20 | 08:20/km

日期: 2017-04-08 05:40 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 10'28" / 07'24" / 06'20" / 06'52" / 06'44" / 09'12" / 06'44" / 09'20" / 07'08" / 15'32" / 06'52" / 08'16" / 06'36" / 07'24" / 11'32" / 09'04" / 06'56" / 10'16" / 06'08" / 12'52" / 05'48" / 04'35" /

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https://www.youtube.com/watch?v=FKz6zHS4l6s

4月累積里程 : 223.95 km

GPX 上傳 | 7 years ago

張重聰, 蔡忠錦和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	07'24"	00:17'52"
3	06'20"	00:24'12"
4	06'52"	00:31'04"
5	06'44"	00:37'48"
6	09'12"	00:47'00"
7	06'44"	00:53'44"
8	09'20"	01:03'04"
9	07'08"	01:10'12"
10	15'32"	01:25'44"
11	06'52"	01:32'36"
12	08'16"	01:40'52"
13	06'36"	01:47'28"
14	07'24"	01:54'52"
15	11'32"	02:06'24"
16	09'04"	02:15'28"
17	06'56"	02:22'24"
18	10'16"	02:32'40"
19	06'08"	02:38'48"
20	12'52"	02:51'40"
21	05'48"	02:57'28"
21.6	04'35"	03:00'20"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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