今天蘭潭跑團有熱情的新同學加入，由於下午要當志工。所以只能17:00以後才開團，天色變暗期時跑環潭公路是有點危險的，所以就計畫先跑一圈環潭，剩下的跑嘉大校園這樣比較安全。剛好遇到今天嘉大校慶，所以變得比較熱鬧。

其實嘉大校園的地形也頗豐富的，從蘭潭學苑接到嘉大校園，最後從牧場那條路繞進圖資大樓，爬個坡再到植物園...再接回原來的學苑叉路回蘭潭。

雖然今天新同學加入，號稱新手。我也開大概pace6:30領跑，但大家好像嫌太慢了。後來就換成我被輾過了。由於是主揪，所以需要顧前顧後。原本還想要隨隊拍照，但是天色昏暗兼手機太爛，還是不要拿出來丟人現眼。

因此我同學中午吃太撐，還沒消化完畢。跑不動被海放...就先等他...後來再衝到最前頭去指引路線。所以今天也是有練到，跑了1K的5分速。也是某種程度的tempo run 吧！