Jay Hung 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Hung 台南
ID 11573

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7.1 km | 00:43:22 | 06:05/km

日期: 2013-10-31 21:01 - 地點: 小港高中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'24" / 06'13" / 06'15" / 06'13" / 06'12" / 05'51" / 05'21" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'22" (+01'03")

1012 / 1012

2

06'14"

(12'41")

06'14" (+00'55")

999 / 2012

3

06'19"

(19'00")

06'15" (+00'56")

1010 / 3022

4

06'17"

(25'17")

06'12" (+00'53")

1012 / 4035

5

06'16"

(31'33")

06'12" (+00'53")

1008 / 5043

展開計圈分析

10月累積里程 : 107.17 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 819.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, Sunny Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'13"	00:12'37"
3	06'15"	00:18'52"
4	06'13"	00:25'05"
5	06'12"	00:31'17"
6	05'51"	00:37'08"
7	05'21"	00:42'29"
7.1	07'44"	00:43'22"

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