Natuh-信男 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Natuh-信男台東
ID 36805

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10.3 km | 00:53:36 | 05:13/km

日期: 2013-11-01 17:30 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'14" / 05'06" / 05'11" / 05'15" / 05'08" / 05'10" / 05'22" / 05'12" / 05'17" / 05'01" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

52'31"

(52'31")

05'11"

10129 / 10129

2

01'05"

(53'36")

04'46"

226 / 10356

11月累積里程 : 188.74 km

XT 上傳 | 11 years ago

aming183, shadow (LDS超馬團) 和其他 28 人說推

·

吉哥水啦

2013-11-01 19:59 ·

Natuh-信男 ^___^~

2013-11-01 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'06"	00:10'20"
3	05'11"	00:15'31"
4	05'15"	00:20'46"
5	05'08"	00:25'54"
6	05'10"	00:31'04"
7	05'22"	00:36'26"
8	05'12"	00:41'38"
9	05'17"	00:46'55"
10	05'01"	00:51'56"
10.3	06'18"	00:53'36"

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