12.7 km | 01:19:35 | 06:17/km日期: 2017-04-07 18:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 07'02" / 06'32" / 06'26" / 06'07" / 06'12" / 05'53" / 05'57" / 06'05" / 05'56" / 06'24" / 06'46" / 06'26" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'49" | 653 / 12653 |
和朋友約練跑，輕鬆的12K，等朋友練起來，再慢慢向上加上去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.43 km 
UA SpeedForm FORTIS 2 累積 :
834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'32" | 00:13'34" |
| 3 | 06'26" | 00:20'00" |
| 4 | 06'07" | 00:26'07" |
| 5 | 06'12" | 00:32'19" |
| 6 | 05'53" | 00:38'12" |
| 7 | 05'57" | 00:44'09" |
| 8 | 06'05" | 00:50'14" |
| 9 | 05'56" | 00:56'10" |
| 10 | 06'24" | 01:02'34" |
| 11 | 06'46" | 01:09'20" |
| 12 | 06'26" | 01:15'46" |
| 12.7 | 05'50" | 01:19'35" |
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