楊小銘 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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5.0 km | 00:25:37 | 05:06/km

日期: 2017-04-06 19:05 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'27" / 05'14" / 05'03" / 04'56" / 04'53" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'41")

05'13" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'43")

05'02" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'39")

04'55" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'53"

(25'32")

04'53"

1000 / 5000

6

00'05"

(25'37")

04'33"

18 / 5018

4月累積里程 : 103.61 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2191.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'14"	00:10'41"
3	05'03"	00:15'44"
4	04'56"	00:20'40"
5	04'53"	00:25'33"
5.0	04'27"	00:25'38"

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