藍重文 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

藍重文新北市
ID 5383

93 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:47:41 | 10:44/km

日期: 2017-04-06 20:46 - 地點: 民安國小潭底溝 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 10'28" / 10'15" / 10'32" / 12'28" / 11'32" / 09'52" / 10'10" / 10'00" / 10'06" / 11'38" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

10'24" (+00'29")

1005 / 1005

2

10'30"

(20'58")

10'21" (+00'26")

1014 / 2019

3

10'17"

(31'15")

10'21" (+00'26")

993 / 3012

4

12'38"

(43'53")

12'34" (+02'39")

1004 / 4016

5

11'22"

(55'15")

11'22" (+01'27")

998 / 5015

展開計圈分析

新北市

藍重文

打一下廣告

·

新北市

藍重文

赤足越來越嗨喲～

·

赤足越來越嗨～

4月累積里程 : 201.79 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

101chang🇹🇼, 許智祺和其他 11 人說推

·

觀看另 4 則留言

藍重文不會，週週新月橋夜跑團

2017-04-07 17:00 ·

藍重文隨時歡迎美女妳的加入謝謝

2017-04-07 17:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	10'15"	00:20'43"
3	10'32"	00:31'15"
4	12'28"	00:43'43"
5	11'32"	00:55'15"
6	09'52"	01:05'07"
7	10'10"	01:15'17"
8	10'00"	01:25'17"
9	10'06"	01:35'23"
10	11'38"	01:47'01"
10.0	33'20"	01:47'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km