4.9 km | 00:21:22 | 04:19/km日期: 2017-03-29 19:57 - 平均心率: 180 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 04'24" / 04'17" / 04'18" / 04'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 391 / 391 |
| 2 | | 04'33" (+00'21") | 394 / 785 |
| 3 | | 04'16" (+00'04") | 402 / 1187 |
| 4 | | 04'21" (+00'09") | 396 / 1584 |
| 5 | | 04'13" (+00'01") | 401 / 1985 |
| 6 | | 04'16" (+00'04") | 400 / 2386 |
| 7 | | 04'21" (+00'09") | 391 / 2777 |
| 8 | | 04'25" (+00'13") | 394 / 3172 |
| 9 | | 04'28" (+00'16") | 391 / 3563 |
| 10 | | 04'24" (+00'12") | 396 / 3959 |
| 11 | | 04'38" (+00'26") | 385 / 4345 |
| 12 | | 04'23" (+00'11") | 384 / 4730 |
| 13 | | 03'08" | 204 / 4935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'17" | 00:08'41" |
| 3 | 04'18" | 00:12'59" |
| 4 | 04'29" | 00:17'28" |
| 4.9 | 04'10" | 00:21'22" |
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