Roy 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Roy 香港
ID 280931

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11.2 km | 00:57:58 | 05:10/km

日期: 2016-05-11 07:05 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'04" / 05'23" / 05'12" / 04'59" / 05'10" / 05'03" / 05'11" / 04'58" / 05'15" / 05'01" / 04'47" / 04'43" /

Easy Run

5月累積里程 : 146.99 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'23"	00:11'27"
3	05'12"	00:16'39"
4	04'59"	00:21'38"
5	05'10"	00:26'48"
6	05'03"	00:31'51"
7	05'11"	00:37'02"
8	04'58"	00:42'00"
9	05'15"	00:47'15"
10	05'01"	00:52'16"
11	04'47"	00:57'03"
11.2	04'42"	00:57'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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